Network
WARTA PONTIANAK - Kita semua tahu manfaat pepaya bagi kesehatan. Tapi tahukah Anda bahwa pepaya adalah buah ajaib bagi penderita diabetes?
Pepaya baik untuk pasien diabetes. Diabetes dikategorikan sebagai tipe 1 dan 2. Diabetes tipe 1 adalah kondisi yang lebih parah yang mengharuskan pasien bergantung pada suntikan insulin. Telah terbukti bahwa konsumsi teratur dari satu porsi pepaya membantu menghambat perkembangan diabetes tipe 2 menjadi tipe 1.
Warna kuning pepaya dengan sendirinya menunjukkan kandungan nutrisinya yang kaya. Buah ini merupakan sumber beta-karoten yang kuat dan juga dikemas dengan vitamin A, B dan C.
Baca Juga: Ini 5 Arti Letak Tahi Lalat Menurut Primbon Jawa, dari Kaya Hingga Mendapat Jodoh
Pepaya kaya akan sumber antioksidan. Antioksidan membantu mencegah kerusakan struktur sel tubuh manusia. Kebanyakan penderita diabetes dikatakan memiliki risiko lebih tinggi tertular penyakit jantung karena kadar gula darah mereka yang tidak teratur. Antioksidan dalam pepaya menghalangi atau mencegah kerusakan sel lebih lanjut sehingga mencegah penyakit jantung dan saraf.
Baca Juga: Inilah lima Tips Aman Berkendara Saat Melewati Jalan Tergenang Air
Baca Juga: Kejari Kapuas Hulu Tahan Tiga Tersangka Kasus Tipikor Reboisasi Hutan 2013
Tidak seperti banyak buah yang memiliki jumlah gula tinggi, pepaya meski manis memiliki kandungan gulanya lebih rendah. Kadar glukosa dalam buah ini tergolong rendah sehingga cocok untuk penderita diabetes. Penderita diabetes bisa makan pepaya sebanyak 3 porsi besar sepanjang hari yang juga mudah dicerna oleh tubuh.
Jika Anda tidak suka mengonsumsinya dalam bentuk buah, haluskan dan minumlah sebagai jus dengan sarapan Anda setiap pagi. Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari buah ini, hindari versi buah kaleng atau yang sudah diawetkan.***
