Network
Ketika ginjal, pembuluh darah dan jantung terus menerus tertekan, seluruh tubuh menjadi stres. Dengan stres seperti itu, umumnya Anda akan merasa lelah sepanjang waktu jika Anda minum terlalu banyak air secara teratur.
5. Jantung tertekan
Dengan peningkatan asupan air, volume darah dalam sistem tubuh meningkat. Karena itu, pembuluh darah dan jantung harus bekerja lebih keras untuk memompanya, yang dapat menyebabkan kejang dalam kasus yang ekstrem.
6. Kram otot
Karena kadar elektrolit dalam tubuh terganggu, terjadi ketidakseimbangan kadar cairan dalam tubuh, yang mempengaruhi berfungsinya otot. Ini dapat menyebabkan kejang otot dan kram.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Kamis 18 Februari 2021: Cancer, Lihatlah! Seorang Sahabat Mencintai Anda!
Jadi berapa jumlah yang bagus?
• Para ahli menyarankan bahwa idealnya sekitar dua liter cairan harus dikonsumsi dalam sehari. Selain air, bisa berupa minuman lain seperti teh, susu, sup, dan lain sebagainya.
• Konsumsi air sangat tergantung pada gaya hidup Anda, tergantung pada seberapa berat aktivitas Anda sehari-hari, tetapi dibutuhkan minimal satu setengah liter.
• Mereka yang banyak di jalan sebaiknya mencoba dan minum paling sedikit tiga liter cairan, untuk menghindari dehidrasi akibat keringat.
