Network
Meskipun minum susu tidak selalu merupakan pilihan yang baik, biasanya susu merupakan kombinasi dalam membuat beberapa masker kulit buatan sendiri yang membantu kulit Anda bersinar. Faktanya, pada zaman kolonial, bangsawan India dimandikan dengan susu pada acara-acara khusus. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa susu memiliki efek mencerahkan pada kulit.
Baca Juga: Orang Terdekat Mengalami Gangguan Kecemasan? Ini yang Bisa Anda Lakukan
6. Membantu melawan penyakit
Kalsium secara harfiah membantu jantung Anda memompa dengan memberi otot Anda kemampuan untuk berkontraksi. Dengan alasan tersebut, segelas susu dapat mencegah penyakit fatal seperti tekanan darah tinggi dan kemungkinan terserang stroke. Selain itu, laktosa dalam susu membantu hati Anda mengurangi produksi kolesterol jahat. Ini tidak hanya membantu meningkatkan penglihatan Anda, tetapi membantu tubuh Anda melawan jenis kanker tertentu.
7. Susu memiliki sifat menghidrasi rambut
Pelembab alami dalam susu juga dapat membantu rambut Anda. Bahan ini bekerja secara ajaib terutama bagi Anda yang bermasalah dengan rambut kering dan kusam. Ini dapat membantu meremajakan rambut Anda sepenuhnya, sambil juga menambahkan lapisan kemilau.
Baca Juga: Selamat Pagi! Ini Dia 8 Jenis Makanan untuk Sarapan Sehat Anda
8. Membantu melawan depresi
Tingkat vitamin D yang memadai menjaga produksi serotonin, hormon yang berhubungan dengan suasana hati, nafsu makan dan tidur. Sebuah penelitian tahun 2020 baru-baru ini menemukan bahwa terkadang perasaan depresi dapat dikaitkan kembali dengan kekurangan vitamin D dalam tubuh. Susu diperkaya dengan penguat Vitamin D oleh produsen dan dapat membantu keluar dari suasana hati yang buruk.
Tips: Tidak ada cara yang lebih baik untuk mendapatkan Vitamin D dan memompa hormon serotonin selain keluar rumah di bawah sinar matahari pagi. Namun, saat kita memerangi pandemi, lebih baik tingkatkan asupan makanan kaya vitamin D seperti ikan, susu, dan tahu.***
