Network
WARTA PONTIANAK - Segelas susu sering dianggap sebagai makanan utuh, karena mengandung sembilan nutrisi penting. Susu memiliki berbagai khasiat untuk tubuh.
Tidak hanya menjaga kesehatan dalam tubuh tapi susu juga menjaga kesehatan tubuh bagian luar. Mulai dari kulit hingga rambut.
Dilansir dari femina.in, berikut beberapa manfaat susu untuk tubuh:
Baca Juga: Taiwan Manuver Pesawat Tempur, Balas China?
1. Sumber kalsium terbaik
Kalsium tidak hanya melindungi tulang Anda agar tidak rapuh. Kalsium juga memainkan peran besar dalam membuat jantung Anda memompa dengan membiarkan otot Anda berkontraksi. Kalsium juga memperkuat tulang Anda dan memainkan peran penting dalam kesehatan gigi, kuku, dan rambut Anda.
Tips: Menurut situs web National Osteoporosis Foundation, segelas susu (250 ml), sama dengan Anda mengonsumsi sekitar 285mg kalsium, yang memenuhi lebih dari 20 persen kebutuhan harian Anda dari mineral.
Baca Juga: 89 Karya Seni Rupa di Atas Daun Lontar Dipamerkan di Bali
2. Mengurangi risiko obesitas
