Network
Kaya akan antioksidan, teh hijau sangat bermanfaat selama proses penurunan berat badan Anda. Epigallocatechin (EGCG) adalah komponen utama yang meningkatkan laju metabolisme Anda dan membantu Anda menurunkan berat badan.
Baca Juga: Sering Terkena Biduran? Mungkin Ini Penyebabnya
7. Apel
Buah berserat tinggi rendah kalori ini adalah cara mudah untuk meningkatkan metabolisme Anda. Karena tubuh Anda bekerja lebih banyak untuk memproses serat di dalamnya, ini juga memberi Anda rasa kenyang yang Anda butuhkan yang akan membuat Anda makan lebih sedikit.
8. Sereal berserat tinggi
Oat, gandum, dan sejenisnya kaya serat, yang meningkatkan metabolisme dan juga akan membuat Anda merasa lebih kenyang, sehingga membuat Anda makan lebih sedikit. Serat tinggi menjaga kadar insulin Anda, yang pada akhirnya mencegah penyimpanan lemak berlebih di tubuh.
Baca Juga: Ini Tanda Kampas Rem pada Kendaraan Harus Segera Diganti
9. Kacang
Kacang kaya dengan serat dan protein, tubuh Anda dipaksa untuk membakar kalori ekstra untuk mencerna makanan ini.
10. Bayam
