Network
WARTA PONTIANAK – Rasa lelah kerap kali membuat seseorang untuk malas dalam beraktivitas, khususnya di dalam kehidupan sehari-hari. Apalagi di saat sedang bekerja, terkadang rasa lelah akan membuat seseorang tak memiliki motivasi dalam mengerjakan tugas kantor.
Kondisi rasa lelah ini merupakan hasil alami akibat dari kebiasaan gaya hidup, seperti kurang olahraga atau pola makan yang buruk. Namun, tahukah anda? Rasa lelah dapat dihilangkan dengan cara menghindari berbagai makanan dan minuman yang berpotensi untuk menyebabkan seseorang kelelahan.
Dikutip dari laman Eat This, berikut ini adalah deretan makanan dan minuman yang dapat menyebabkan kelelahan.
Baca Juga: Padahal Menjijikan, Ternyata Tingkat Stres Dapat Dianalisa Melalui Kotoran Telinga
1. Soda
Konsumsi sirup jagung fruktosa tinggi berhubungan dengan peradangan tubuh. Sindrom kelelahan kronis mencerminkan peradangan tingkat rendah pada tubuh.
Oleh karena itu, membatasi asupan makanan pro-inflamasi, seperti soda manis, dapat membantu orang merasa sedikit lebih baik.
2. Alkohol
Minuman beralkohol dapat menimbulkan efek dehidrasi pada tubuh. Dehidrasi dapat menyebabkan beberapa gejala yang tidak menyenangkan, seperti merasa sangat lelah.
