Network
WARTA PONTIANAK - Memiliki berat badan proporsional tentu menjadi dambaan setiap orang. Menyesuaikan asupan makanan dengan diet adalah solusi terbaik untuk segera melihat hasilnya.
Namun, usaha Kamu untuk menurunkan berat badan bisa saja gagal dengan beberapa alasan lantaran berbagai alasan.
Seperti dilansir laman Insider, berikut ini penyebab Kamu tidak berhasil menurunkan berat badan.
Baca Juga: Sungguh Bermanfaat! Cuka Apel Ampuh Mengontrol Gula Darah, Begini Penjelasan Peneliti
1. Tidak minum cukup air putih
Minum air putih dapat membantu Kamu menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan menekan nafsu makan, sehingga membuatmu merasa lebih kenyang.
Sebuah studi pada 2007 menemukan bahwa minum 500 mililiter (dua cangkir) air putih meningkatkan pengeluaran energi sebesar 24 persen pada individu yang kelebihan berat badan atau obesitas.
Selain itu, penelitian kecil pada 2015 terhadap orang gemuk, membandingkan peserta yang minum dua cangkir air sebelum makan dengan mereka yang tidak. Mereka yang minum air kehilangan rata-rata hampir tiga pon lebih banyak.
Jika biasanya Kamu mengonsumsi minuman manis, ganti dengan air. Ini tidak hanya akan membuat Kamu lebih terhidrasi.
