Rekomendasi Makanan yang Bisa Kendalikan Stres, Buruan Dicoba Jika ingin Hidupmu Tenang

WARTA PONTIANAK - Tahukah Kamu? Ternyata ada lho sejumlah makanan yang dapat kendalikan stres jika dikonsumsi.

Melansir laman healthline, dalam kondisi tertentu, serangan stres sulit dihindari, bahkan bisa jadi kronis dan berdampak serius pada kesehatan mental dan fisik.

Karena itu, sangat penting mengendalikan stres di masa Kamu penuh dengan kesibukan akibat pekerjaan yang menumpuk. Caranya tentu beragam, antara lain dengan mengonsumsi sejumlah makanan tertentu.

Baca Juga: Kamu Suka Kimchi? Begini Tiga Manfaat Makanan Khas Korea Selatan Ini untuk Kesehatan

Berikut beberapa rekomendasinya makanan yang dapat kendalikan stres, dan tak ada salahnya Kamu coba.

1. Kerang

Kerang mengandung vitamin B12, seng, tembaga, mangan, dan selenium yang semuanya dapat membantu meningkatkan mood.

Makanan ini juga mengandung asam amino tinggi, seperti taurin, kandungan yang berpotensi meredakan timbulnya stres. Namun, berhati-hati, sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan karena mengandung cukup tinggi kolesterol.

Baca Juga: Akhirnya Terungkap Resep Rahasia Pancake Lezat Korea Pajeon, Rasanya Bikin Lidah Bergoyang