Network
WARTA PONTIANAK – Konsumsi Air putih dengan intensitas yang tepat, akan memberikan dampak yang signifikan terhadap kesehatan kita.
Buat kamu yang masih jarang minum air putih, kamu harus tau kalau kekurangan konsumsi air putih dapat menyebabkan kulit kusam dan masalah kesehatan berat lainnya.
Agar kamu lebih rajin mengkonsumsi air putih, berikut kami sajikan enam manfaat mengkonsumsi air putih versi Warta Pontianak :
- Meningkatkan daya ingat otak
Air terutama yang memiliki kandungan mineral yang tinggi memiliki kandungan kalium. Kandungan ini dapat membantu mengaktifkan elektrolit pada otak sehingga dapat meningkatkan konsentrasi.
- Menjaga tekanan darah
Air berfungsi untuk mengencerkan kandungan garam yang mengikat air sehingga menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi.
Bagi kamu yang memiliki masalah pada tekanan darah sebaiknya perbanyak konsumsi air putih
- Menyehatkan pencernaan
Salah satu manfaat utama dari air adalah membantu melancarkan pencernaan. Jika kamu jarang minum air maka feses akan keras dan akan menyebabkan buang air besar tidak lancar.
Selain itu mengonsumsi air putih juga dapat mengurangi rasa kembung.
Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Berikut Ini 4 Kesalahan saat Minum Air Putih
- Mencegah penyakit jantung
Dengan tekanan darah yang stabil, maka penyakit jantung juga dapat dihindari. Mengkonsumsi air putih secara rutin dapat membuka jalur yang tersumbat di dalam peredarah darah.
- Menjaga tulang agar tetap sehat
Selain susu, air putih ternyata juga memiliki kandungan kalsium yang baik untuk tulang, Air putih juga mengandung kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga: Rutinlah Minum Air Putih setelah Bangun Pagi, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Kamu
- Melembabkan kulit
Air menyebabkan kulit terhidrasi. Hal ini menyebabkan kulit tampak lebih sehat dan lebih lembab dan bercahaya. Jadi bagi kamu yang memiliki masalah kulit seperti kulit kusam dan berminyak, pastikan mengonsumsi air putih yang cukup.
Setelah kamu mengetahui berbagai manfaat air putih kamu juga harus mengetahui berapa banyak konsumsi air putih yang dianjurkan setiap hari konsumsi air putih yang dianjurkan setiap hari yaitu sebanyak 8 gelas atau 2 liter. ***
