Network
WARTA PONTIANAK - Ikan asin merupakan lauk pauk yang banyak digemari masyarakat Indonesia. Ikan asin juga juga sering hadir menjadi pelengkap makanan, seperti dalam sajian nasi uduk atau nasi goreng.
Ada beberapa jenis ikan yang biasanya diolah menjadi ikan asin, seperti ikan teri, ikan gabus, ikan tongkol, dan ikan tenggiri.
Berikut sederet khasiat mengonsumsi ikan asin dalam jumlah yang normal, antara lain:
Baca Juga: Begini Tips Sehat Santap Makanan Saat Natal untuk Cegah Kolesterol Naik
1. Baik untuk kesehatan gigi dan tulang
Kalsium dan fosfor menjadi salah satu kandungan yang paling tinggi pada ikan asin.
Nutrisi tersebut bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi, antara lain menambah tinggi badan selama masa pertumbuhan, mencegah kelainan tulang, dan memperkuat struktur tulang.
2. Mempercepat penyembuhan luka
