Network
WARTA PONTIANAK – Jeruk mandarin adalah sekelompok jeruk kecil, berwarna oranye cerah, mudah dikupas, dan memiliki rasa manis dan asam. Mereka adalah anggota keluarga Rutaceae dan berasal dari Asia Tenggara.
Jeruk mandarin telah dibudidayakan selama berabad-abad dan merupakan simbol keberuntungan dan kemakmuran di banyak budaya. Mereka sering diberikan sebagai hadiah selama Tahun Baru Imlek.
Jeruk mandarin adalah sumber vitamin dan mineral yang baik, termasuk vitamin C, kalium, dan serat. Mereka juga rendah kalori dan lemak.
Jeruk mandarin bisa dinikmati segar, dijadikan jus, atau digunakan dalam salad, hidangan penutup, dan hidangan utama.
Berikut ini Warta Pontianak telah merangkum beberapa manfaat kesehatan jeruk mandarin.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jeruk mandarin adalah sumber vitamin C yang baik, yang merupakan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari infeksi.
- Menjaga kesehatan jantung
Jeruk mandarin adalah sumber kalium yang baik, yang membantu menurunkan tekanan darah.
- Meningkatkan kesehatan pencernaan
Jeruk mandarin adalah sumber serat yang baik, yang membantu menjaga kesehatan pencernaan dan dapat membantu mencegah sembelit.
Baca Juga: Selain Jeruk, Sederet Asupan Ini Tak Boleh Dikonsumsi dengan Telur
