Network
Kandungan vitamin C dalam buah kelengkeng juga bisa menjaga kesehatan jantung. Pasalnya, kandungan vitamin C ini bisa berperan sebagai antioksidan yang akan membantu mengurangi kekakuan pada pembuluh darah arteri, yang merupakan penyebab dari berbagai penyakit jantung.
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Bagi kamu yang mengidap insomnia, sebaiknya mencoba mengkonsumsi buah kelengkeng. Pasalnya, buah kelengkeng mampu menurunkan kecemasan dan sering digunakan obat alami untuk meningkatkan kualitas tidur.
4. Menjaga Berat Badan
Manfaat buah kelengkeng bagi tubuh yang keenam adalah menjaga berat badan. Dengan kandungan serat yang tinggi di dalamnya, buah ini dapat memberikan efek kenyang lebih lama sehingga bisa mencegah kamu makan berlebihan dan menjaga berat badan tetap ideal.
Selain itu, buah kelengkeng bisa kamu jadikan sebagai menu diet sehat sehari-hari. Sebab, buah ini tergolong rendah kalori. Di dalam 100 gram buah kelengkeng, hanya terdapat sekitar 200 kalori.
5. Menjaga Kesehatan Otak
Lansia juga bisa mendapatkan manfaat dari buah kelengkeng karena buah ini membantu mencegah penyakit parkinson dan melindungi otak dari berbagai ancaman kerusakan.
Baca Juga: Buah-buah Ini Diyakini Ampuh Atasi Panas Dalam, Diantaranya Melon
Tak hanya itu, penelitian yang dilakukan pada hewan menemukan bahwa kandungan polisakarida dari buah ini bisa mengurangi kerusakan otak pada pengidap stroke dan meningkatkan enzim antioksidan pada otak.
