Network
WARTA PONTIANAK – Bagi Anda pecinta kopi, Minum kopi saat bulan ramadhan baik ketika sahur ataupun berbuka memiliki manfaat dan risiko.
Berikut ini Warta Pontianak akan menyajikan beberapa tips aman mengkonsumsi kopi baik saat sahur ataupun berbuka yang perlu kamu ketahui.
- Minum kopi dalam jumlah yang moderat: Batasi konsumsi kopi maksimal 1-2 cangkir per hari.
- Minum kopi setelah berbuka puasa: Hindari minum kopi berlebih saat sahur karena dapat menyebabkan dehidrasi.
- Pilih kopi yang rendah kafein: Kopi decaf atau kopi dengan kadar kafein rendah dapat menjadi pilihan yang lebih aman.
- Minum kopi dengan air putih: Minum air putih yang cukup setelah minum kopi untuk mencegah dehidrasi.
- Hindari minum kopi jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu: Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum minum kopi saat puasa jika Anda memiliki kondisi kesehatan seperti diabetes, hipertensi, atau gangguan pencernaan.
Baca Juga: Kopi Luwak, Salah Satu Kopi Termahal di Dunia
Itulah beberapa tips aman mengkonsumsi kopi di waktu sahur dan berbuka versi wartapontianak, Kebutuhan kafein setiap orang berbeda-beda. Dengarkan tubuh Anda dan perhatikan bagaimana kopi memengaruhi Anda.
Menjaga pola makan yang sehat dan seimbang selama bulan Ramadhan sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. ***
