Network
WARTA PONTIANAK – Buah Sukun, si "raja buah" yang identik dengan teksturnya yang kasar dan aromanya yang khas, ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.
Buah Sukun merupakan pilihan camilan yang sehat dan lezat dengan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Konsumsi Sukun secara moderat sebagai bagian dari diet seimbang dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Berikut beberapa manfaat utama mengonsumsi buah sukun:
- Kaya Serat
Sukun merupakan sumber serat yang tinggi, baik serat larut maupun serat tidak larut. Serat ini berperan penting dalam melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan membantu mengontrol kadar gula darah.
- Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat dalam sukun juga membantu meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Serat membantu menumbuhkan bakteri baik di usus, yang berperan penting dalam penyerapan nutrisi dan menjaga sistem kekebalan tubuh.
- Meningkatkan Energi
Sukun mengandung karbohidrat kompleks yang dicerna tubuh secara perlahan, sehingga membantu memberikan energi yang tahan lama. Hal ini membuat sukun menjadi camilan yang tepat untuk orang yang aktif berolahraga atau membutuhkan energi ekstra.
Baca Juga: Kandungan Nutrisi Tinggi, Ini Lima Manfaat Sukun Jika Dikonsumsi
- Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Sukun mengandung kalium yang tinggi, mineral penting yang membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Selain itu, sukun juga mengandung serat dan antioksidan yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
