Network
WARTA PONTIANAK – Delima, si mungil berwarna merah yang kaya rasa dan kaya antioksidan, bukan hanya simbol kemakmuran dan keberuntungan dalam berbagai budaya, tapi juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan.
Berikut beberapa manfaat utama Buah Delima yang perlu Anda ketahui:
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh:
Delima kaya akan vitamin C, vitamin penting untuk meningkatkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi, mempercepat penyembuhan luka, dan menjaga kesehatan kulit.
- Menjaga Kesehatan Jantung:
Delima kaya akan antioksidan, seperti punicalagin, yang membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Delima juga membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
- Menjaga Kesehatan Pencernaan:
Kandungan serat dalam delima membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus. Serat juga membantu tubuh merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan berat badan.
- Menjaga Kesehatan Tulang:
Delima mengandung kalium dan magnesium, mineral penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kalium membantu memperkuat kepadatan tulang, sedangkan magnesium membantu proses pembekuan darah dan mencegah pendarahan.
Baca Juga: Bikin Segar saat Berbuka Puasa, Ini Lima Manfaat Delima Bagi Kesehatan
- Membantu Mencegah Kanker:
Delima kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, zat berbahaya yang dapat merusak sel dan meningkatkan risiko kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi delima dapat membantu menurunkan risiko kanker prostat, kanker payudara, dan kanker usus besar.
- Meningkatkan Fungsi Otak:
Delima mengandung antioksidan yang membantu melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas. Delima juga membantu meningkatkan aliran darah ke otak, yang dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan daya ingat.
