Network
Mencegah Penyakit Jantung: Manfaat puasa dalam menurunkan kolesterol, tekanan darah, dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke.
Menurunkan Risiko Kanker: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat membantu menurunkan risiko kanker. Hal ini mungkin karena puasa dapat membantu mengontrol kadar insulin dan faktor pertumbuhan yang dapat mendorong pertumbuhan sel kanker.
- Meningkatkan Kesehatan Mental:
Meningkatkan Mood: Puasa dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres. Hal ini mungkin karena puasa dapat meningkatkan produksi hormon serotonin dan dopamin, yang merupakan neurotransmitter yang terkait dengan perasaan bahagia dan sejahtera.
Baca Juga: Tradisi Unik Puasa Kawalu, Puasanya Masyarakat Baduy
Mengurangi Kecemasan: Puasa juga dapat membantu mengurangi kecemasan. Hal ini mungkin karena puasa dapat membantu menurunkan kadar hormon kortisol, yang merupakan hormon stres.
Meningkatkan Kualitas Tidur: Puasa dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Hal ini mungkin karena puasa dapat membantu mengatur ritme sirkadian tubuh, yang merupakan jam internal tubuh yang mengatur tidur dan bangun. ***
