Network
Pada malam hari, sel-sel ini bekerja untuk memperbaiki kerusakan yang dialami pada siang hari, katanya, seperti terkena sinar matahari, polusi, atau jerawat. Kurang tidur akan mengganggu seluruh proses, dan kulit tidak dapat bersiap untuk hari berikutnya.
Kurang tidur memicu kulit menjadi stres dan tidak mampu menyelesaikan proses perbaikan, yang pada akhirnya menyebabkan berkurangnya sel-sel sehat dan penuaan dini.
Baca Juga: Rutin Minum Teh Memiliki Manfaat untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
3. Kebanyakan makan manis
Cemilan yang manis dan bertepung akan meningkatkan kadar gula darah serta memicu peradangan dan jerawat. Mengatasi jerawat demi jerawat dapat menimbulkan jaringan parut permanen, baik berupa benjolan pada kulit yang tertekan atau menonjol akibat kerusakan kolagen.
Meski hilang, bekasnya biasanya bertahan lebih lama, mirip bintik matahari yang cenderung membuat wajah terlihat lebih tua.
4. Sering stres
menurut sebuah penelitian tahun 2004, stres jangka panjang memperpendek bagian kromosom kita yang disebut telomer. Struktur ini secara alami memendek seiring bertambahnya usia. Stres jangka panjang membuat mereka semakin pendek dan menyebabkan tubuh menua lebih cepat.
Tentu saja, kadang-kadang tidak mungkin untuk tidak khawatir, tetapi hal itu menjadi masalah ketika stres mengambil alih hidup seseorang, Dr. Warren Willey merekomendasikan untuk menghadapi situasi stres dengan bermeditasi selama 10 menit sehari.
5. Jarang minum
