Network
WARTA PONTIANAK - Padatnya aktivitas membuat kita tidak punya waktu untuk melakukan hobi. Padahal melakukan hobi atau kegiatan yang kita senangi dapat meningkatkan kualitas kehidupan kita.
Dilansir dari Psychology Today, Profesor Fisiologi Robert Root-Bernstein meneliti 40 ilmuwan pria yang telah diwawancarai empat kali antara tahun 1958 dan 1978. Ia mendapati bahwa hobi yang mencakup cara berpikir visual (berimajinasi), bertindak dan bukan hanya berpikir, dan seni serta musik sangat bermanfaat.
Ketika para ilmuwan melakukan hal semacam ini, mereka lebih berhasil. Mereka lebih banyak mendapat pujian. Namun, kunci keberhasilan mereka adalah fakta bahwa mereka melihat hobi atau kegiatan mereka yang iseng sebagai sesuatu yang bertujuan. Mereka bekerja pada hal yang sama dari sudut yang berbeda.
Baca Juga: Konsolidasi dan Berikan Pendidikan Politik di Mempawah, Nasdem Siap Raih Hati Masyarakat
Hobi juga dapat melindungi otak anda. Peneliti T.F Hughes dan rekan-rekannya meneliti bagaimana hobi mempengaruhi kehidupan orang-orang. Mereka mendapati bahwa menyibukkan diri dalam hobi selama satu jam atau lebih setiap hari, dapat melindungi diri dari Demensia di kemudian hari.
Penelitian lain mendapati bahwa memiliki hobi juga dapat membuat Anda lebih fungsional sewaktu Anda sudah tua dan dapat hidup lebih lama. Namun, penelitian lain mendapati bahwa pada pasien yang menjalani pembedahan kanker payudara, memiliki hobi dapat melindungi dan membantu orang hidup lebih lama juga.
Berdasarkan definisi, melakukan hobi yang kita sukai membuat kita bahagia. Hobi tidak hanya membuat Anda merasa lebih baik, tetapi hobi juga meningkatkan fisiologi Anda.
Baca Juga: Polres LabuhanBatu Musnahkan Barang Bukti Narkotika Sebanyak 15 Kg
Psikolog Sarah Pressman dan rekan-rekannya meneliti kegiatan menyenangkan yang mempengaruhi kesejahteraan manusia. Mereka mendapati bahwa kegiatan santai yang menyenangkan berhubungan dengan tekanan darah yang lebih rendah, lingkar pinggang yang lebih kecil, dan indeks massa tubuh yang lebih rendah. Orang juga merasa lebih baik secara fisik dan lebih kecil kemungkinan mengalami depresi.
