Ingin Mencoba Bangun Pagi? Ini Tipsnya

WARTA PONTIANAK - Bagi sebagian orang, bangun pagi merupakan hal yang berat untuk dilakukan. Apalagi setelah lembur bekerja atau mengerjakan tugas semalam suntuk, mata terasa susah sekali untuk dibuka.

Tapi tenang, Warta Pontianak sudah menyiapkan beberapa tips untuk kamu yang ingin mencoba atau harus bangun pagi. Ada beberapa hal yang harus kamu lakukan, yaitu:

1. Hindari makan sebelum tidur

Meskipun menggoda, hindari mengemil sebelum tidur. Kenapa Karena hal ini dapat mengganggu tidur kamu. Selain itu, mengemil sebelum tidur juga menyebabkan penambahan berat badan.

Baca Juga: 3 Kutipan Syekh Ali Jaber Ini yang Akan Diingat saat Jadi Juri Hafiz Indonesia

Saat kamu makan sebelum tidur, sistem pencernaan akan memproses makanan tersebut, padahal seharusnya ia benar-benar rileks. Pada akhirnya perut akan terasa kembung dan begah.

2. Tidur lebih awal

Kamu bisa bangun lebih awal dari biasanya jika kamu pergi tidur pada waktu yang awal juga. Karena hal itu memastikan tubuhmu mendapatkan cukup waktu untuk istirahat dan memulihkan diri.

3. Tidur dengan tirai sedikit terbuka