Orang Terdekat Mengalami Gangguan Kecemasan? Ini yang Bisa Anda Lakukan

Baca Juga: Spesifikasi Fitur yang Perlu Diperhatikan, Jika ingin Beli HP Baru

4. Nyatakan dukungan Anda

Biarkan mereka tahu bahwa Anda masih mencintai, mendukung, dan menghormati mereka. Banyak orang khawatir mereka akan kehilangan hal-hal itu jika mereka mengungkapkan kecemasan mereka. Ungkapkan jika Anda benar-benar peduli dengan mereka.

5. Alihkan perhatian mereka

Lakukan sesuatu yang menyenangkan atau produktif saat Anda menyadari bahwa orang terdekat Anda mengalami kecemasan. Jadi, jangan ragu untuk mengajaknya menonton film, makan malam, berbelanja, atau berjalan-jalan di lingkungan sekitar. 

6. Jangan meremehkan kecemasan mereka

Menurut para ahli, kata-kata seperti "berhentilah stres", "berhentilah khawatir", dan "apa yang salah denganmu?" adalah  hal yang harus dihindari untuk dikatakan kepada orang yang sedang mengalami kecemasan. Ungkapan ini sering membuat orang semakin cemas.

Menyebut orang yang Anda cintai "gila" bisa membuat mereka merasa dihakimi, yang akan mengurangi kemungkinan mereka mencari bantuan profesional. Agar pengobatan efektif, mereka perlu merasa aman dan terbuka tentang ketakutan mereka dan dari mana asalnya.

Baca Juga: Jika Tidak Mau Masuk Penjara, Setiap Mobil Harus Siapkan APAR

Bagi seseorang yang tidak memiliki kecemasan, disebut "gila" mungkin tidak terlihat seperti masalah besar, tetapi masalah besar untuk orang yang mengalami gangguan kecemasan.