Network
Selain itu, jangan mencoba membandingkan situasi kecemasan sehari-hari dengan apa yang sedang dialami orang tersebut. Misalnya, khawatir tentang lulus ujian sangat berbeda dengan memiliki fobia atau gangguan kecemasan.
7. Melakukan terapi
Dengan terapi setidaknya akan ada manfaat yang bisa didapatkan. Jika waktu dan biaya menghalangi Anda menemui seorang profesional, pertimbangkan layanan terapi online, yang membuat semuanya lebih nyaman dan mudah dikelola.
8. Tanyakan bagaimana Anda bisa membantu
Ketika Anda merasa tidak berdaya menghadapi kecemasan mereka, ingatlah: Anda tidak perlu menebak atau bergantung pada terapis dan penelitian. Karena Anda selalu bisa bertanya kepada orang yang Anda cintai bagaimana Anda bisa mendukungnya.
Baca Juga: Dipicu Tambang dan Teknologi, Saham Australia Ditutup Lebih Tinggi Hari Ini
Hal-hal di atas dapat dilakukan untuk membantu orang terdekat kita saat mengalami kecemasan. Ingatlah, jangan pernah menghakimi mereka dan cobalah untuk selalu mendengarkan mereka.***
