Network
WARTA PONTIANAK – Kebakaran hutan dan lahan (Karhutla) seolah menjadi bencana tahunan di Indonesia. Apalagi musim kemarau berlangsung dalam waktu yang cukup lama. Sehingga dampak dari Karhutla adalah kualitas udara yang memburuk, hingga muncul berbagai penyakit terutama pernapasan.
Selama bencana kabut asap terhitung sejak Februari hingga pertengahan September 2019, jumlah penderita Ispa atau Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA) mencapai 919.516 orang, yang tersebar di enam provinsi terdampak kabut asap.
Berikut beberapa tips yang bisa Sobat lakukan agar tetap sehat saat kabut asap:
- Menjaga Kebersihan dan Pola Hidup Sehat
Dengan menjaga kebersihan dan pola hidup sehat, bisa meningkatkan imunitas tubuh Sobat yang bisa mencegah penyakit.
Apabila imunitas tubuh Sobat rendah, maka rentan terkena serangan kuman, parasit ataupun virus.
Makanan yang bisa meningkatkan Imun Tubuh diantaranya Bayam, Brokoli, Bawang Putih, buah-buahan, makanan laut dan lainnya.
Sedangkan hidup sehat sobat juga bisa meningkatkan imun tubuh dengan cara berolahraga secara teratur, kelola stress, tertawa, berhenti merokok dan lainnya.
- Kurangi Aktifitas di Luar Rumah
Beraktifitas di luar rumah ketika kabut asap bisa menyebabkan sesak napas, ISPA dan lainnya. Oleh karena itu, kurangi beraktifas di luar rumah dan menutup ventilasi dengan menggunakan kain basah, agar asap tidak masuk ke dalam ruangan rumah.
