Network
WARTA PONTIANAK – Beberapa hari lagi kita akan menyambut bulan suci Ramahan. Dibulan Ramadan umat muslim diwajibkan untuk berpuasa dengan tidak makan dan minum selama 1 hari.
Baca Juga: 8 Makanan Indonesia yang Terkenal Hingga ke Luar Negeri, Favorit Kamu yang Mana?
Dalam melaksanakan puasa, saat sahurlah dimana kita bisa memulai menjalankan puasa dan makan serta minum, untuk bekal nanti ketika menahan lapar dan haus sebelum Adzan Maghrib berkumandang.
Agar kita bisa tahan lapar dan haus saat menjelang puasa, kalian bisa mencoba 5 makanan ini yang bisa tahan lapar saat puasa, dikutip Warta Pontianak dari kanal Youtube Fakta Populer yang diunggah pada 4 Juni 2018 dengan 22.750 jumlah penonton dan 492 like serta 56 komentar.
Baca Juga: Berikut 5 Makanan yang Mengandung Protein Tinggi
1. Nasi Merah
Dengan mengonsumsi nasi merah saat sahur, rasa kenyang bisa bertahan hingga wktu berbuka puasa. Pasalnya dengan mengonsumsi makanan yang mengandung serat dan indeks gilitemik yang rendah , proses penerapan zat gizi bisa terjadi secara perlahan, sehingga rasa kenyang bisa bertahan lebih lama. Selain itu disarankan juga untuk sahur mendekati dengan waktu imsak.
2. Sup Sayur
Makanan ini bisa dicampur denga napa saja, seperti ikan salmon, telur dan wortel. Karena kandungan nutrisinya juga banyak, selain itu sup mengandung air mineral yang bisa bikin kita tahan lama puasa dan tentu akan kenyang sekaligus bisa menurunkan niat untuk makan lagi.
