Network
Posisi berbaring bisa memicu penyakit asam lambung atau gangguan pernapasan pada orang yang punya penyakit asma. Ini karena sistem pencernaan manusia dirancang sedemikian rupa untuk memproses makanan dalam posisi duduk atau berdiri tegak. Jadi, tunggulah sampai kira-kira tiga jam sebelum kamu tidur atau berbaring.
2. Ganti Pakaian dengan yang Lebih Longgar
Jika kamu kekenyangan setelah buka puasa, coba gunakan pakaian yang lebih longgar. Hal ini karena pakaian ketat menekan lambung dan mengganggu proses pencernaan. Kalau sedang makan di luar, usahakan untuk melonggarkan celana atau jaket agar tidak membuat sesak.
3. Minum Air Hangat
Baca Juga: Lesti Kejora Akhirnya Minta Maaf ke Siti Badriah
Saat perut sedang penuh, kamu mungkin tidak sanggup lagi mengisinya dengan apa pun. Namun, kamu bisa meminum air hangat atau teh daun mint untuk melancarkan sistem pencernaan. Keduanya mampu membantu mendorong gas keluar dari usus dan perut. Hasilnya, proses pencernaan makanan menjadi lebih lancar dan cepat diproses oleh tubuh. Pastikan untuk meminumnya perlahan agar tidak semakin bikin perut penuh.
4. Coba Berdiri dan Jalan Kaki
