Network
Olahraga peninggi badan lain yang bisa anak lakukan adalah menggantung atau hanging. Menggantungkan kedua tangan di tiang dapat membantu anak untuk tumbuh lebih tinggi.
Posisi tubuh yang menggantung ini bisa menarik tulang belakang agar memanjang.
Selain itu, menggantung juga dapat dikombinasikan dengan gerakan pull-up dan chin-up. Gerakan tersebut membuat otot punggung dan lengan menjadi lebih kuat.
3. Yoga
Melansir dari Parents, latihan yoga dapat membuat badan anak tambah tinggi. Gerakan yoga pada dasarnya melibatkan peregangan dan keseimbangan.
Gerakan yoga yang bermanfaat membantu tumbuh tinggi anak adalah Chakrasana. Gerakan ini mengharuskan anak Anda berbaring telentang. Kemudian, buat punggungnya melengkung ke atas. Ia harus menopang tubuhnya menggunakan lengan dan kaki untuk mempertahankan bentuk “U”.
4. Skipping
Dijelaskan oleh dr. Devia Irine Putri, olahraga yang dapat membantu anak untuk tumbuh tinggi adalah skipping atau lompat tali.
Saat melakukan lompat tali, seluruh tubuh dan otot anak akan bergerak guna membantunya tumbuh lebih tinggi.
Tidak hanya itu, lompat tali juga merupakan latihan kardio sederhana yang membuat tubuh buah hati tetap bugar dan aktif.
