Ini Enam Manfaat Lari untuk Kesehatan, Luar Biasa! Nomor Dua Bikin Takjub

Ketika Anda berlari ketika pagi hari, Anda akan mendapatkan vitamin D yang baik untuk tubuh. Lari juga dapat mencegah stres.

Barikut ini beberapa manfaat lari yang perlu Anda ketahui, dirangkum dari Stylecraze:

Baca Juga: Ternyata Cincau Hijau Baik untuk Kesehatan, Yuk! Simak Enam Manfaatnya

1. Mengurangi lemak perut

Lari adalah cara yang sangat baik untuk mengurangi perut besarmu. Ini membantu memperkuat otot-otot inti seperti transverse abdomin, erector spinae, dan oblikes yang membantu nada dan mengisap dalam perut anda. Selain itu, timbunan pada otot-otot dikikis, membuat perut anda tampak kencang dan ramping.

2. Menjaga kesehatan jantung

Menurut artikel kesehatan di Sports Medicine, lari dengan jarak panjang mempunyai efek positif untuk jantung dan menurunkan risiko kardiovascular.

Baca Juga: Bagi Wanita yang Menderita Anemia, Kenali Enam Penyebab Berikut