Network
WARTA PONTIANAK - Ahli kebugaran sepakat olahraga menjadi kegiatan yang baik untuk kesehatan tubuh. Orang yang aktif berolahraga tentu memiliki kualitas tubuh yang lebih sehat dibanding mereka yang jarak bergerak.
Olahraga akan sangat berdampak pada kesehatan tubuh sehingga usia mereka jadi lebih panjang. Berikut beberapa jenis olahraga bisa bikin umur lebih panjang.
1. Tennis
Tennis bisa memberi harapan hidup lebih lama hingga 9,7 tahun. Menurut studi epidemiologi baru di Denmark menemukan orang dewasa yang sering berpartisipasi dalam tenis dan olahraga tim lainnya hidup lebih lama.
Baca Juga: Tips Menambah Berat Badan, Lakukan Olahraga Angkat Beban
2. Bulutangkis
Mereka ermain tennis juga hidup lebih lama dibandingkan orang yang melakukan aktivitas sehat namun sering menyendiri seperti jogging, berenang, dan bersepeda.
Sama seperti tennis, olahraga ini juga disebut bisa memperpanjang usia. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin bermain bulutangkis dapat berharap untuk hidup enam tahun lebih lama.
3. Sepak Bola
Selanjutnya ada olahraga sepak bola, orang-orang yang bermain sepak bola tidak menunjukkan penurunan risiko kematian yang signifikan secara statistik. Selain itu, sepak bola meningkatkan kebugaran dan fungsi kardiovaskular.
