Network
WARTA PONTIANAK – Ikan bawal adalah jenis ikan yang cukup populer di Indonesia dan beberapa negara Asia lainnya.
Ada beberapa jenis ikan bawal, tetapi yang paling umum di Indonesia adalah Bawal air laut dan Bawal air tawar, Ada beberapa spesies bawal air laut, seperti bawal bintang (Brama brama) dan bawal kuning (Brama japonica).
Dagingnya juga tebal dan gurih, tetapi biasanya harganya lebih mahal daripada bawal air tawar.
Bawal Air tawar sejatinya berasal dari Sungai Amazon, Amerika Selatan namun, saat ini sudah dibudidayakan secara luas di Indonesia. Dagingnya yang empuk dan lezat menjadi sebab budidaya ikan bawal menjadi sangat masif di Indonesia.
Selain Itu ikan bawal juga memiliki kandungan nutrisi serta vitamin yang bermanfaat bagi otak dan tubuh loh.
Berikut ini Warta Pontianak telah merangkum beberapa manfaat mengkonsumsi ikan bawal bagi kesehatan tubuhmu.
- Menjaga kesehatan jantung
Asam lemak omega-3 dalam ikan bawal dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan serangan jantung.
- Meningkatkan fungsi otak
Asam lemak omega-3 juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak, termasuk memori, konsentrasi, dan kemampuan belajar.
Baca Juga: Tips Budidaya Ikan Arwana, Ikan Hias Air Tawar Paling Populer di Dunia
