Network
WARTA PONTIANAK - Mengonsumsi buah delima saat berbuka puasa tentu sangat menyegarkan. Selain kaya serat, buah ini juga mengandung kalori, protein, lemak, karbohidrat dan gula.
Sejumlah studi bahkan mengungkap bahwa makan buah delima segar atau sekadar minum jus buah delima memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dari beberapa penyakit.
Baca Juga: Atasi Bau Mulut Selama Puasa, Ini Dia Cara Mengatasinya
Berikut sederet manfaat mengonsumsi buah delima bagi kesehatan tubuh:
1. Turunkan Resiko Penyakit Jantung
Penelitian menunjukkan bahwa buah delima dapat membantu melindungi jantung Anda dengan berbagai cara, seperti menurunkan tekanan darah serta kadar gula darah.
Buah delima memiliki senyawa polifenol yang disebut punicalagins atau ellagitannins. Antioksidan ini membantu mencegah penebalan dinding arteri dan menurunkan penumpukan kolesterol dan plak.
2. Turunkan Resiko Kanker
Buah delima kaya akan antioksidan dan flavonoid, keduanya membantu mencegah radikal bebas merusak sel Anda. Dalam beberapa penelitian, buah delima menunjukkan potensi dalam membantu mencegah kanker prostat, payudara, paru-paru dan usus besar.
Selain itu, studi praklinis pada hewan menunjukkan bahwa makan buah delima dapat membantu menghambat pertumbuhan tumor paru-paru, kulit, usus besar dan prostat.
3. Tingkatkan Sistem Imunitas Tubuh
Buah delima dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh. Seseorang yang memiliki kekebalan tubuh lemah maka akan dengan mudah terserang penyakit.
