Banyak Manfaatnya, Ini Dia Benefit Sahur Bagi Metabolisme Tubuhmu

WARTA PONTIANAK – Sahur merupakan aktivitas makan sebagai bekal sebelum menjalankan ibadah puasa, dilakukan sebelum adzan subuh.

Sahur Disunahkan bagi tiap muslim yang hendak menjalankan ibadah puasa baik di bulan suci ramadhan maupum puasa sunnah seperti senin kamis, puasa daud, yaumul bid dan yang lainnya.

Berikut ini Warta Pontianak telah merangkum beberapa manfaat makan sahur untuk metabolisme tubuhmu.

1. Menjaga Metabolisme Tubuh:

Sahur membantu menjaga metabolisme tubuh tetap optimal selama berpuasa. Ketika tubuh tidak mendapatkan asupan makanan selama berjam-jam, metabolisme tubuh akan melambat untuk menghemat energi.

Sahur membantu mencegah hal ini dengan menyediakan energi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas.

2. Mencegah Dehidrasi:

Dehidrasi merupakan salah satu risiko utama saat berpuasa. Sahur membantu mencegah dehidrasi dengan menyediakan asupan cairan yang cukup bagi tubuh. Minum air putih yang banyak saat sahur sangat dianjurkan untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

3. Meningkatkan Konsentrasi:

Sahur membantu meningkatkan konsentrasi selama berpuasa. Ketika tubuh tidak mendapatkan asupan energi yang cukup, konsentrasi akan menurun. Sahur membantu mencegah hal ini dengan menyediakan energi yang dibutuhkan otak untuk berfungsing dengan baik.

Baca Juga: Ahli Nutrisi Ungkap Sahur Dapat Menambah Energi saat Menahan Haus dan Lapar

4. Menjaga Kadar Gula Darah:

Sahur membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil selama berpuasa. Ketika tubuh tidak mendapatkan asupan makanan, kadar gula darah akan turun. Sahur membantu mencegah hipoglikemia (kadar gula darah rendah) dengan menyediakan asupan karbohidrat yang kompleks.