Network
Baca Juga: Mau Mulai Olahraga Lari? Persiapkan Barang-barang Ini, Ya!
- Meningkatkan Kualitas Tidur:
Lari pagi dapat membantu kamu tidur lebih nyenyak dan berkualitas.
Meningkatkan produksi hormon melatonin yang mengatur tidur.
Membantu meredakan stres dan kecemasan.
- Meningkatkan Mood dan Kesehatan Mental:
Lari pagi dapat meningkatkan mood dan membuatmu merasa lebih bahagia.
Melepaskan hormon endorfin yang memiliki efek positif pada mood dan mental.
Membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.
Meningkatkan fungsi kognitif dan daya ingat.
Baca Juga: Seorang Pria Pura-pura jadi Korban Tabrak Lari, Modus Kejahatan Baru
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh:
Lari pagi dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.
