Network
Endorfin adalah hormon yang membuatmu merasa bahagia dan rileks.
- Meningkatkan Kualitas Tidur:
Lari pagi dapat meningkatkan kualitas tidur.
Aktivitas fisik dapat membantu tubuhmu merasa lebih lelah, sehingga kamu akan lebih mudah tertidur di malam hari.
- Meningkatkan Fungsi Otak:
Lari pagi dapat meningkatkan fungsi otak.
Baca Juga: Kasus Tabrakan Lari, Tiga oknum TNI sudah Ditetapkan sebagai Tersangka
Saat kamu berlari, aliran darah ke otakmu akan meningkat.
Hal ini dapat membantu meningkatkan konsentrasi, memori, dan daya ingat.
- Meningkatkan Kesehatan Mental:
Lari pagi dapat meningkatkan kesehatan mental.
Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan.
- Meningkatkan Kepercayaan Diri:
Lari pagi dapat meningkatkan kepercayaan diri.
