Network
- Memperkuat Tulang dan Otot:
Lari pagi dapat memperkuat tulang dan otot.
Saat kamu berlari, tulangmu akan menanggung beban tubuhmu.
Hal ini akan meningkatkan kepadatan tulang dan membuat tulang lebih kuat.
Lari pagi juga dapat membantu membangun dan memperkuat otot kaki, paha, dan bokong.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh:
Lari pagi dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Saat kamu berlari, tubuhmu akan menghasilkan sel-sel darah putih yang lebih banyak.
Sel-sel darah putih ini berperan penting dalam melawan infeksi.
Baca Juga: Mau Mulai Olahraga Lari? Persiapkan Barang-barang Ini, Ya!
- Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres:
Lari pagi dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres.
Saat kamu berlari, tubuhmu akan menghasilkan hormon endorfin.
