Network
Susu dan olahannya, seperti keju atau yoghurt, memang baik untuk dikonsumsi ibu hamil, terutama yang sedang berjuang menambah berat badan janin. Hanya saja, pastikan Bumil mengonsumsi produk olahan susu yang sudah dipasteurisasi, ya.
Alasannya, susu maupun produk olahan susu yang tidak dipasteurisasi bisa mengandung berbagai macam kuman. Jika terkena infeksi kuman tersebut, ibu hamil bisa lebih berisiko mengalami keguguran.
5. Telur mentah atau setengah matang
Bumil, telur mentah atau setengah matang bisa mengandung bakteri Salmonella yang dapat menyebabkan infeksi, lho. Jika tidak diobati, infeksi ini bisa menimbulkan kram pada rahim yang berpotensi menyebabkan persalinan prematur atau bahkan janin meninggal.
Perlu diingat, telur mentah atau setengah matang tak hanya berwujud telur mata sapi saja, tetapi juga terkandung dalam berbagai hidangan, seperti kue, mayones, dan saus salad yang mengandung telur mentah, atau scrambled egg yang tidak matang sempurna.
6. Jeroan
Jeroan sebenarnya boleh-boleh saja dikonsumsi selama kehamilan. Namun, kandungan vitamin A dalam jeroan sangat tinggi, sehingga Bumil sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsinya.
Hal ini karena asupan vitamin A berlebih pada ibu hamil bisa meningkatkan risiko terjadinya keguguran dan kelainan bawaan pada bayi.
Agar lebih aman, ibu hamil boleh mengonsumsi jeroan sebanyak 1 porsi setiap minggunya.
Namun, untuk memastikan apakah makanan ini aman atau justru dilarang untuk kandungan lemah, Bumil bisa berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum makan jeroan, ya.
7. Taoge mentah
