Network
2. Ikan mentah atau setengah matang
Tak hanya ikan yang mengandung merkuri, Bumil juga harus menghindari ikan mentah atau setengah matang, nih. Soalnya, ikan atau boga bahari mentah lainnya dapat mengandung berbagai kuman penyebab infeksi, seperti norovirus, Salmonella, dan Listeria.
Ketika terpapar kuman ini, ibu hamil bisa mengalami infeksi. Jika tidak diobati dengan tepat, hal ini bisa meningkatkan risiko terjadinya kelahiran prematur dan keguguran pada ibu hamil, sehingga sangat berbahaya untuk kandungan lemah.
Jadi, kalau Bumil merupakan pencinta sashimi atau sushi mentah, sebaiknya pantang dulu hingga selesai persalinan, ya.
3. Daging mentah atau setengah matang
Daging mentah atau setengah matang juga termasuk makanan yang dilarang untuk kandungan lemah. Daging yang kurang matang berpotensi mengandung bakteri atau parasit, seperti Toxoplasma, E.coli, Listeria, dan Salmonella. Risiko keguguran bisa meningkat bila ibu hamil terinfeksi bakteri atau parasit ini.
Supaya lebih terjamin kematangannya, sebaiknya pilihlah daging potongan short plate atau daging giling yang cepat matang, ketimbang daging steak berpotongan tebal.
Saat mengolah daging, pastikan daging sudah matang sepenuhnya, yakni ketika daging sudah tidak berwarna kemerahan atau pink di bagian dalamnya.
Baca Juga: Ini Sederet Manfaat Mengonsumsi Belimbing bagi Ibu Hamil, Diantaranya Mengatasi Morning Sickness
4. Susu dan olahan susu yang tidak dipasteurisasi
