WARTA PONTIANAK – Kualitas tidur seseorang dapat dikatakan baik, apabila interval waktunya mecapai hingga delapan jam.
Dengan durasi tidur hingga delapan jam itu, tandanya kamu telah mendapatkan Istirahat yang cukup.
Istirahat yang cukup dapat membantumu memulihkan energi pasca seharian ber aktivitas dan me recharge energi sebelum kembali berkativitas
Buat kamu yang masih suka begadang simak lima manfaat tidur diawal waktu agar kamu bisa ubah pola tidurmu.
- Full Recharge Energy
dengan tidur diawal waktu maka tubuhmu akan mendapatkan kesempatan untuk me recharge energi lebih lama sehingga setelah bangun tidur kamu akan merasa segar dan siap menjalani aktivitas.
- Merehatkan Organ Vital Tubuh
Dalam keseharian menjalani aktivitas organ tubuh kita tak henti-hentinya bekerja, dengan istirahat yang cukup akan memberikan jeda atau waktu istirahat kepada organ vital yang ada pada tubuh.
Baca Juga: Kondisi Tidur Tak Nyenyak Bisa Tingkatkan Resiko Demensia
- Meningkatkan Daya Tahan tubuh
Sistem Imune yang terporgram secara alami untuk melindungi tubuh dari virus akan be regenerasi secara efektif saat kamu dalam kedaan tidur, saat kamu kurang beristirahat maka akan muncul berbagai masalah kesehatan sebab sel imune tubuh tidak be regenarasi dan bekerja secara optimal
- Wajah lebih cerah
Dengan Istirahat yang cukup maka aura positif akan terpancar dari wajahmu sebab wajah yang cerah secara alami bukan berasal dari produk skincare namun dari pola hidup yang sehat. ***