Network
Baca Juga: Begini Cara Menyimpan Cookies Agar Tetap Segar dan Awet
3. Jus jeruk
Menenggak segelas jus jeruk di pagi hari akan memberi Anda 27 miligram magnesium, bersama dengan dosis vitamin C dan folat yang sehat. Ditambah, jus jeruk murni yang tidak mengandung gula tambahan.
4. Biji labu
Satu ons biji labu mengandung 74 miligram magnesium. Menjadikannya camilan sebelum tidur yang sempurna untuk membantu Anda tidur nyenyak.
5. Kacang lentil
Satu cangkir lentil mengandung 72 miligram magnesium. Masukkan ke dalam sup, salad, dan bahkan smoothie untuk hidangan sehat yang akan membantu memenuhi kebutuhan harian Anda.
Baca Juga: Tampil di kancah dunia, Bigetron dan Aero Wolf Dapat Dukungan dari Pontianak
6. Bayam
Satu cangkir bayam menghasilkan lebih dari 150 miligram magnesium. Anda bisa mengonsumsi bayam di dalam campuran smoothie atau salad.
