Network
Baca Juga: Lirik dan Kunci Lagu Liburan Indie karya Endah and Rhesa
10. Apel
Apel sarat dengan vitamin, mineral, dan serat makanan. Buah ini juga memiliki kandungan antioksidan yang turut mengurangi kerusakan oksida dan peradangan dalam organ-organ pencernaan.
Kandungan pektin dalam apel juga diyakini meningkatkan pertumbuhan bakteri usus, yang juga membantu meningkatkan pencernaan.
11. Timun
Mentimun kaya dengan vitamin, mineral, antioksidan, dan memiliki sifat anti-peradangan. Karena kandungan serat tinggi dan air, mentimun membantu mencegah sembelit dengan melembutkan tinja dan membantu pergerakan usus yang halus.
Antioksidan juga turut mencegah penumpukan racun yang dapat mengakibatkan gangguan pencernaan dan infeksi lambung.
12. Alpukat
Alpukat adalah salah satu buah lezat yang bisa dikonsumsi jika Anda menderita radang lambung. Ini membantu untuk meredakan radang perut dan dinding duodenum.
Alpukat juga turut mengubah mikroorganisme yang ada dalam usus sehingga turut mengobati kolitis, autotoksikasi, dan biliousness.
