Network
WARTA PONTIANAK - Tahukah Anda, bahwa pilihan minuman yang Anda minum di malam hari memiliki pengaruh langsung terhadap kesehatan dan pola tidur Anda?
Berikut ini beberapa pilihan minuman sehat yang bisa Anda pilih untuk menjadi minuman favorit sebelum tidur:
1. Teh Chamomile
Jika Anda tidak ingin mengonsumsi produk susu sebelum tidur, teh chamomile yang menenangkan adalah pilihan yang sangat baik. Ini membantu Anda menenangkan diri, dengan merilekskan saraf dan menenangkan perut, membuat tidur malam yang nyenyak dan damai. Untuk hasil terbaik, minumlah secangkir teh Chamomile tanpa pemanis sekitar 30 menit sebelum tidur.
Baca Juga: Kapal Ferry Terbalik di Dermaga Perigi Piyai Sambas, Penumpang: Truk Milik Saya Ikut Tenggelam
2. Susu Hangat
Jika Anda sudah diberitahu sejak kecil untuk minum segelas susu hangat sebelum tidur, ada alasan ilmiah yang bagus di baliknya. Asam amino triptofan dalam susu membantu tubuh memproduksi hormon yang dibutuhkan untuk tidur malam yang nyenyak. Terlebih lagi, susu juga kaya akan kalsium dan merupakan sumber protein yang bagus. Tidak heran minuman ini tetap menjadi salah satu minuman panas yang paling sederhana namun terbaik sebelum tidur.
Baca Juga: Biadab! Ayah di Medan Ini Perkosa 5 Anak Kandungnya Sendiri yang Masih Dibawah Umur
3. Teh Peppermint
