Network
Baca Juga: Resep Udang Goreng Saus Tiram ala Restoran, Rasanya Lezat dan Cocok Dicoba di Rumah
6. Kelola Stres dengan Baik
Stres yang berkepanjangan dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan dan umur panjang. Temukan cara-cara untuk mengatasi stres seperti olahraga, meditasi, yoga, atau terlibat dalam hobi yang dinikmati.
Jaga keseimbangan antara pekerjaan, kehidupan pribadi, dan waktu istirahat.
7. Jaga Kesehatan Mental
Kesehatan mental yang baik juga merupakan faktor penting dalam hidup yang panjang dan sehat.
Lakukan kebiasaan yang dapat meningkatkan kesehatan mental, seperti berinteraksi dengan orang-orang yang disayangi, menjaga relasi sosial yang kuat, dan meluangkan waktu untuk diri sendiri.
Menerapkan kebiasaan yang sehat dan menjaga hidup yang seimbang dapat membantu meningkatkan kualitas hidup dan mengarah pada umur panjang.
Namun, setiap orang memiliki kondisi tubuh dan kebutuhan yang berbeda, jadi selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran yang spesifik sesuai dengan kebutuhan.***
