Sering Tidur Pagi? Ini Sederet Masalah Kesehatan yang Menanti

WARTA PONTIANAK – Meskipun tidur pagi mungkin terdengar menenangkan, ternyata ada beberapa bahaya potensial yang mengintai di balik kebiasaan ini, terutama jika dilakukan secara teratur dan dalam jangka panjang.

Berikut beberapa di antaranya yang telah dirangkum oleh Warta Pontianak :

1. Gangguan metabolisme

Ritme sirkadian juga berperan penting dalam mengatur metabolisme dan keseimbangan hormon. Tidur pagi dapat mengganggu siklus ini, meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit metabolisme lainnya.

2. Penurunan fungsi kognitif

Tidur cukup sangat penting untuk fungsi otak yang optimal. Kurang tidur karena kebiasaan tidur pagi dapat menyebabkan:

3. Penyakit jantung

Tidur yang tidak cukup dapat meningkatkan tekanan darah, kadar kolesterol jahat LDL, dan risiko pembekuan darah, semuanya merupakan faktor risiko penyakit jantung.

4. Dampak negatif pada kehidupan sosial dan pekerjaab

Kelelahan akibat kurang tidur dapat memengaruhi kinerja Anda di sekolah, pekerjaan, dan hubungan sosial.

Baca Juga: Tangan Kesemutan saat Tidur? Ini Penyebabnya dan Cara Menghindarinya

Anda mungkin merasa sulit untuk fokus, menyelesaikan tugas, dan berinteraksi dengan orang lain secara efektif. ***