Ikan Sarden: Si Mungil Kaya Gizi dan Bermanfaat

- 16 Maret 2024, 08:30 WIB
Ikan sarden kaya akan omega-3 untuk otak.
Ikan sarden kaya akan omega-3 untuk otak. /PEXELS/ larasserasantos/

Baca Juga: Momentum Perayaan Imlek Banjir Wisata Kuliner, Jangan Lupa Coba Bakso Ikan

Cara Mengolah Ikan Sarden:

Ikan sarden serbaguna dan dapat diolah dengan berbagai cara, di antaranya:

  • Digoreng: Ikan sarden digoreng tepung, bumbu rempah, atau balutan lainnya.
  • Dibakar: Ikan sarden dibakar dengan bumbu atau saus barbeque, menghasilkan aroma dan rasa yang menggoda.
  • Dipanggang: Ikan sarden dipanggang dengan bumbu atau saus teriyaki, memberikan tekstur yang lebih kering dan rasa yang kaya.
  • Direbus: Ikan sarden direbus dengan bumbu atau sup, menghasilkan hidangan yang hangat dan lezat.
  • Dibuat kaleng: Ikan sarden dikalengkan dengan bumbu atau saus tomat, praktis dan mudah disimpan.
  • Dibuat salad: Ikan sarden dicampur dengan sayuran, saus, dan rempah-rempah, menghasilkan salad yang segar dan bergizi.

Tips Memilih Ikan Sarden:

Pilihlah ikan sarden segar dengan mata yang cerah, sisik yang berkilau, dan tekstur yang kenyal.

Hindari ikan sarden yang memiliki bau yang tidak sedap, mata yang kusam, atau tekstur yang lembek.

Baca Juga: Ini Resep Ikan Asam Pedas Rasanya Maknyus, Cara Bikinnya Mudah dan Simpel

Pilihlah ikan sarden yang berukuran sama agar matang secara merata.

Perhatikan asal dan metode penangkapan ikan sarden untuk memastikan keberlanjutan dan kualitasnya.

Ikan sarden adalah pilihan yang tepat untuk menu makanan yang sehat dan lezat. Dengan kandungan gizinya yang kaya dan beragam manfaatnya, si mungil ini patut menjadi bagian dari pola makan Anda. ***

Halaman:

Editor: Yuniardi

Sumber: Rifqi Al Furqon


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah