Network
WARTA PONTIANAK - Proses pemulihan pasca melahirkan dengan operasi caesar umumnya membutuhkan waktu lebih lama dibandingkan melahirkan normal. Biasanya pemulihan pascaoperasi caesar berlangsung sekitar 6–8 minggu.
Namun, Bunda tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar proses pemulihan berjalan lebih cepat, salah satunya ialah dengan mengonsumsi makanan yang cepat menyembuhkan luka caesar.
Baca Juga: Makanan-makanan Ini Dapat Memicu Migrain, Diantaranya Coklat
Berikut sederet pilihan makanan yang cepat menyembuhkan luka caesar, antara lain:
1. Bayam
Bayam mengandung banyak nutrisi, termasuk protein, vitamin A, dan vitamin C. Dalam 100 gram bayam terdapat sekitar 3 gram protein, 469 mcg vitamin A, dan 28 mg vitamin C, yang bermanfaat untuk mempercepat proses penyembukan luka, terutama luka operasi caesar.
Selain untuk mempercepat proses penyembuhan luka operasi caesar, bayam juga dapat memperbanyak jumlah ASI. Manfaat bayam ini diperoleh dari kandungan senyawa fitoestrogen yang dapat merangsang produksi ASI.
2. Brokoli
Sayuran hijau yang sering direkomendasikan dalam hampir setiap pola makan sehat ini juga menyimpan banyak protein, vitamin A, dan vitamin C di dalamnya, yaitu sekitar 3 gram protein, 31 mcg vitamin A, dan 89 mg vitamin C per 100 gramnya. Berkat beragam nutrisinya inilah, brokoli juga menjadi salah satu makanan yang cepat menyembuhkan luka caesar.
