Manfaat Biji Kenari yang Menakjubkan untuk Kesehatan Tubuh

WARTA PONTIANAK – Biji kenari, si kecil mungil kaya nutrisi, menyimpan segudang manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Di balik teksturnya yang renyah dan rasanya yang lezat, kenari mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran.

Berikut ini Warta Pontianak telah melampirkan beberapa manfaat utama dari biji kenari:

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung:

Menurunkan kolesterol jahat (LDL): Kenari kaya akan asam lemak tak jenuh ganda, terutama Omega 3, yang membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Hal ini dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke.

Menjaga tekanan darah: Kenari mengandung magnesium dan potasium, mineral yang penting untuk menjaga tekanan darah normal.

Mencegah peradangan: Kenari mengandung senyawa anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan di arteri, faktor risiko utama penyakit jantung.

2. Meningkatkan Fungsi Otak dan Memori:

Meningkatkan fungsi kognitif: Kenari kaya akan Omega-3 dan antioksidan yang membantu meningkatkan fungsi kognitif, seperti memori, belajar, dan konsentrasi.

Mencegah penyakit neurodegeneratif: Konsumsi kenari secara teratur dapat membantu mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

Baca Juga: Bisa Turunkan Berat Badan Secara Signifikan, Ini Dia Manfaat Biji Kenari Bagi Tubuh