Network
Meningkatkan kesehatan mental: Kenari mengandung tryptophan, asam amino yang diubah tubuh menjadi serotonin, neurotransmitter yang berperan penting dalam mood dan kesehatan mental.
- Menjaga Kesehatan Tulang:
Meningkatkan kepadatan tulang: Kenari kaya akan magnesium, mineral penting untuk menjaga kesehatan tulang dan kepadatan mineral tulang. Hal ini dapat membantu mencegah osteoporosis.
Mengurangi risiko patah tulang: Konsumsi kenari secara teratur dapat membantu mengurangi risiko patah tulang, terutama pada orang tua.
- Membantu Menurunkan Berat Badan:
Meningkatkan rasa kenyang: Kenari kaya akan serat dan protein yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan menurunkan berat badan.
Baca Juga: Ternyata Biji Kurma Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
Meningkatkan metabolisme: Kenari mengandung mineral seperti magnesium dan mangan yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Biji kenari adalah camilan sehat dan lezat yang menawarkan berbagai manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh. Dengan mengonsumsi kenari secara teratur dalam jumlah yang moderat, Anda dapat meningkatkan kesehatan jantung, otak, dan tulang, serta membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan pencernaan. ***
