Network
WARTA PONTIANAK - Ahli kesehatan sepakat bahwa minum air putih saat bangun tidur merupakan kebiasaan sehat karena dapat membantu menghidrasi tubuh yang telah kehilangan cairan selama tidur.
Penting untuk memperhatikan salah satunya suhu air yang diminum setelah bangun tidur. Air putih hangat lebih disarankan karena lebih mudah diserap oleh tubuh.
Baca Juga: Rutin Minum Air Putih Dapat Meningkatkan Kualitas Hidup loh, Berikut Ulasannya
Berikut lima manfaat minum air putih saat bangun tidur:
1. Atasi Masalah Pencernaan
Manfaat minum air putih setelah bangun tidur juga dapat dirasakan oleh mereka yang memiliki masalah pencernaan seperti asam lambung. Air putih membantu menetralkan kelebihan asam dalam lambung.
2. Bantu Turunkan Berat Badan
Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, minum air putih setelah bangun tidur juga dapat membantu. Air putih membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak lebih efisien.
3. Kurangi Resiko Batu Ginjal
Minum air putih setelah bangun tidur juga dapat membantu mengurangi risiko batu ginjal. Air putih membantu melarutkan garam dan mineral dalam tubuh yang dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal.
4. Menghidrasi Tubuh
Manfaat minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari adalah memberikan energi tambahan. Air putih membantu menghidrasi tubuh dan memberikan kekuatan untuk memulai aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Udara Panas, Kemenkes Sarankan Masyarakat Cukupi Minum Air Putih
