WARTA PONTIANAK - Jika kita tidak menjaga kesehatan mata secara baik, maka akan berakibat fatal untuk penglihatan kita. Kerusakan mata bisa menyerang siapa saja, baik dewasa maupun anak.
Wakil Ketua III Persatuan Dokter Spesialis Mata (PERDAMI) dr. Trilaksana Nugroho menyebut, sekitar 10 persen dari anak usia sekolah membutuhkan kacamata untuk kesehatan matanya.
Baca Juga: Selamat Hari Penglihatan Sedunia, Ini Lima Makanan yang Bermanfaat untuk Kesehatan Mata
"Pada anak-anak kurang lebih angka yang membutuhkan kacamata sekitar 10 persen dari anak-anak usia sekolah akibat kelainan refraksi," ungkapnya.
Dari data yang didapatkan, hanya sekitar 12,5 persen di antaranya yang mendapatkan akses kacamata.
Kelainan refraksi sendiri adalah kondisi di mana cahaya yang masuk ke dalam mata tak dapat difokuskan dengan jelas.
Ada empat jenis kelainan refraksi yang banyak ditemukan di tengah masyarakat, di antaranya rabun jauh, rabun dekat usia lanjut, rabun dekat, dan silindris.
Orang tua wajib tahu, beberapa cara mencegah mata anak agar tidak minus dan tetap terjaga:
1. Makanan bergizi
Makanan-makanan yang mengandung antioksidan dan nutrisi utama menjadi makanan yang sangat dibutuhkan. Sebut saja vitamin C, vitamin E, asam lemak omega-3, dan lutein yang berkaitan erat dengan kesehatan mata. Karena asupan makanan yang tepat bisa membantu menjaga kesehatan mata. Misalnya, buah, sayur, kacang-kacangan, hingga ikan.
2. Lindungi dari sinar matahari
Selalu pakaikan si kecil kacamata saat berada di luar ruangan. Kacamata ini diberikan sebagai bentuk melindungi si kecil dari paparan sinar matahari langsung ke mata.
Baca Juga: Sering Dibuang, Trenyata Ampas Kopi Memiliki Manfaat untuk Wajah dan Rambut
3. Rutin periksa mata
Pemeriksaan mata secara rutin penting dilakukan sejak kecil. Cara ini dilakukan untuk memberikan penanganan yang cepat dan tepat jika diketahui si kecil mengalami gangguan penglihatan.