Network
Tambahkan satu atau dua inci jahe ke dalam secangkir air panas atau ke dalam teh. Sebagai alternatif, Anda juga bisa mengunyah jahe jika Anda bisa menahan rasanya yang kuat. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan pereda nyeri yang mengesankan.
7. Teh Hijau
Tambahkan satu sendok teh hijau ke dalam secangkir air panas. Minulah dalam keadaan hangat. Teh hijau memiliki sifat analgesik dan anti-inflamasi. Sifat-sifat ini dapat membantu meringankan gejala migrain.
Baca Juga: Lima Tips Memaksimalkan Kreativitas
8. Omega-3
Konsumsilah 250-500 mg makanan kaya omega-3 setiap hari. Omega-3 terkandung dalam ikan berlemak, kedelai, biji chia, biji rami, dan kenari. Anda juga dapat mengonsumsi suplemen tambahan untuk nutrisi ini setelah berkonsultasi dengan dokter Sertakan sedikit makanan kaya omega-3 dalam makanan harian Anda.
Itulah beberapa alternatif pengobatan untuk meringankan gejala migrain. Silakan dicoba.***
