Network
"Meningkatkan perawatan diri selama masa stres akan sangat membantu," kata Resendez.
Melakukan relaksasi seperti yoga, jalan kaki, mandi, dan lain-lain yang dapat Anda jadwalkan lebih teratur. Ciptakan ritual pagi untuk mempersiapkan hari Anda. Luangkan waktu tenang sebelum bekerja untuk melakukan mantra yang mendukung pola pikir yang diperlukan untuk mengurangi stres.***
