Network
Makanan olahan sangat dilarang jika Anda memiliki masalah pencernaan. Makanan olahan kekurangan serat dan mengandung gula buatan, pewarna buatan, serta terlalu banyak garam dan pengawet. Semua bahan ini bisa menyebabkan peradangan dan memperparah masalah pencernaan Anda. Ditambah lagi, tanpa serat, saluran pencernaan Anda harus bekerja ekstra keras untuk memindahkan makanan melalui saluran tersebut, dan ini dapat menyebabkan sembelit.
Baca Juga: Simak Deretan Laptop Gaming yang Bisa Anda Pilih di Tahun 2021
4. Beberapa legum
Hal ini terutama berlaku untuk kacang yang lebih besar seperti garbanzo, lima, edamame, dan kedelai, karena mengandung lebih banyak pati dan sulit dicerna. Anda bisa memilih kacang-kacangan kecil seperti lentil, kacang hijau, dan kacang belah.
5. Alkohol
Jauhi pesta yang tak tertahankan dan alkohol gratis untuk sementara waktu agar pencernaan Anda kembali normal. Alkohol menyebabkan dehidrasi yang dapat menyebabkan sembelit dan kembung. Ini juga beracun bagi lambung dan saluran pencernaan dan dapat mengubah metabolisme hati. Juga, ketika masalah usus Anda tampaknya telah membaik, jangan langsung minum terlalu banyak alkohol. Hindari sebentar, karena alkohol cukup asam dan bisa mengiritasi lapisan perut lagi. Bahkan dapat memperburuk GERD.
6. Kafein
Kafein hadir dalam kopi, teh, coklat, minuman ringan, minuman energi, makanan yang dipanggang, dan bahkan es krim. Kafein merangsang gerakan usus, mempercepat pengosongan perut. Ini bisa menyebabkan diare dan sakit perut. Jadi jauhi makanan yang mengandung kafein sampai Anda sembuh.
Baca Juga: Siswi Non Muslim Dipaksa Pakai Jilbab di Padang: MUI Sumbar: Tokoh di Jakarta Jangan Main Tuduh
7. Gula
